与NPD相处的自我保护策略

如果您身边有NPD倾向的人，请记住以下策略：

设立边界

• 明确表达您的底线
• 坚持您的立场
• 不为他们的行为承担责任
• 保持一致性

保持客观

• 记录重要事件和对话
• 不要质疑自己的感知
• 寻求外部观点验证
• 相信自己的直觉

情感独立

• 不寻求他们的认可
• 培养其他支持系统
• 专注于自己的成长
• 练习自我关怀

必要时远离

• 考虑切断联系
• 寻求专业帮助
• 优先考虑自身安全
• 不要试图改变他们

记住，您无法改变NPD，但可以选择如何应对。